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打篮球需要注意什么？
篮球运动活动量较大，加上激烈对抗带来的危险性也比较高，很容易受伤。
锻炼时，为了减少运动伤害，可以采用必要的器材保护。
运动量不宜过大，时间不宜过长，否则易造成过度疲劳，反而会影响身体健康。
一般来说，每次运动控制在1小时左右为宜。
此外，由于打球时身体经常与他人接触，因此不应戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，以免造成不必要的伤害。
初学者应注重基本功训练，掌握了扎实的基本功，才能不断提高篮球技术，并将运动损伤的危险性降至最低。
除了拉伸外，锻炼之前还应做一些活动膝盖、脚关节的运动，例如屈膝运动、蛙跳，等等，但不宜太剧烈。
