锤式弯举

  • 锤式弯举 锤式弯举动作要领是什么？

    锤式弯举动作要领是什么？

    锤式弯举是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、脚掌踩实弹力带，双手自然下垂握紧弹力带，这是你的起始位置。 2、手臂用力向上屈肘，掌心相对，保持大臂垂直地面并且贴近身体。
    2022-10-14 13:51 1 16

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