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游泳时腿抽筋了怎么办？
如果在深水区，首先深吸一口气，把头潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖向自身方向拉动，同时双腿用力抻。若不能自救，及时像周围的人求救。上岸后及时擦干身体，注意保暖，按摩抽筋的部位，若仍不能缓解，应找专业医生治疗。 -
腿部肌肉抽筋怎么处理？
腿部肌肉抽筋怎么处理立即停止运动锻炼过程中如果出现腿部肌肉抽筋的征兆或已经发生，要立即停止运动，原地进行休息，避免抽筋情况更加严重。采取措施缓解抽筋腿部肌肉抽筋可以用力拉扯抽筋的部位，或是用拇指用力按压抽筋的部位止痛，也可以采用下面几种方式来缓解抽筋：1、可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿...
