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适合女生学泰拳的基础训练方法有哪些？
跳绳是最好的锻炼方法，既可以增强人的反应能力，也可以锻炼人的耐力和速度和灵活性。 基本步法：双方搏斗时，要保持身体平衡，并可以灵活地移动身体，让自己处于进攻和防御的最佳位置，这是对拳击爱好者的基本要求。 基本拳法：学习拳击最根本的就是要掌握基本拳法，同时要把每一个动作都做到规范化。基本拳法包括直拳、摆拳、勾拳、刺拳、振拳等，初学者需要合理运用。
