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含胸驼背怎么办？
可以通过仰卧扩胸运动来进行有效矫正。
具体方法:平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈“T”字形，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。
只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉，做动作时要放松，且呼吸缓慢。
每次保持15~30秒，放松一会儿再重复，共练习5~6次。
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