弓步转体拉伸 动作要领是什么？

减肥中的小叮当 拉伸 动作 转体 弓步 弓步转体拉伸 2022-10-21 10:41 阅读(161)

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弓步转体拉伸 动作要领是什么？

弓步转体拉伸 L是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、挺胸收腹，前侧腿膝盖不要超过脚尖，后侧腿脚尖着地，与前侧腿脚尖方向一致 2、大腿与地面平行，小腿与地面垂直，充分伸展手臂
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