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健身舞有什么好处呢？
健身舞的好处有， 1、能提高韧带和关节的活动范围，增强关节的弹性和灵活性，并能有效地增大肌肉力量； 2、能改善和提高心肌功能，防止脂肪在血管壁的沉着，保持血管的弹性； 3、能提高肌体的能量代谢效率，控制体重，达到减少多余脂肪的效果。
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