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肩部后侧拉伸怎么做的？
肩部后侧很容易变得僵硬，容易患上办公室疾病。
肩部后侧拉伸动作可以帮助放松肩部后侧。
动作要领有，左臂弯曲，手掌朝外，左手放在腰间；右手握住左肘，深呼吸，呼气时拉扯肘部；在上述过程中，身体应保持不动。
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