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如何提高基础代谢率？
肌肉流失越多，我们的基础代谢率就会越慢，那么脂肪就越容易累6积。
身体脂肪含量越高，越容易出现一系列健康相关的问题，这远比外表重要的多。
基础代谢率（basal metabolic rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
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