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有氧健身舞蹈的特点？
消耗热量水平：
中至高。
受伤机率：
低至高，因所采取的种类和级别（低或高强度）而异。
主要优点：
可分组配合运动；花费不高；不受季节限制；有多种运动方式；对关节压力较小。
注意事项：
级别的划分可能带来一些不便；需要合适的鞋（慢跑鞋）；需要运动技巧和协调性；目标心率可能只是轻度的升高；需要避免手部承重。
舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会... 舞蹈
有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。
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