健身球操是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动。用于膝盖和肩部的康复治疗，纠正体态，提高病人的平衡能力。由于健身球在提高某些肌肉（腰背，骨盆）方面的显著作用，这项运动被逐渐向社会推广。... 健身球操

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做健身球操需要注意什么？

做健身球操时，人体与球面充分接触，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，有助于促进血液循环。
另外，运动者会不由自主地挺直腰板、两肩向后张，这是身体为防止摔倒而做出的本能反应，也是一种正确姿势。
因此，健身球运动还有利于纠正平时错误的身体姿势，塑造优美的体形。