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动感单车锻炼好吗？
动感单车锻炼是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强体能，降低血压，减少脂肪，缓解疲劳，改善睡眠质量，提高免疫力，增强肌肉力量，改善血液循环等，因此，动感单车锻炼是非常有益的。
由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改... 动感单车
锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、... 锻炼
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