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瑜伽双人轮式弓式怎么做？
女士伸直双腿坐在垫子上，双腿弯曲向臀部靠拢，双手弯曲，手心落在头顶，抬高臀部，身体呈轮式。
女士保持体式不动，男士在女士双腿之间俯卧，双手分别从女士双脚之间穿出来，两个人头顶相对。
女士保持体式不动，男士双手从外侧抓住自己的脚踝，尽量抬高双腿和上半身，头顶对着女士腰部，眼睛望着女士后脑勺，身体呈弓式。
保持姿势10秒，然后两个人慢慢放松。
重复五次。
