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印度跳蹲怎么做？
1、向前跳 4 英寸（即 15.24cm）,脚后跟提起着地；2、保证你的双脚是同时着地的；3、向前跳的时候，双臂放背后并吸气；4、往后跳至原位，手臂抬起往后拉的时候呼气；5、重复同样的动作指导你感到疲劳。
先争取可以完成 10-20 次。
最后你可以重复完成 100次或者更多。
这个练习可以让你变得气喘吁吁，用来燃烧脂肪是最好的。
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