跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握... 跑步

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如何选购跑步鞋?


如何选购跑步鞋?

我们在选购跑步鞋的时候,首先的知道自己的脚型是什么样的,选购适合自己脚型的鞋子很重要,这样穿起来运动才会更舒服。

如果你体型偏胖,选购跑步鞋的首选是减震缓冲型的鞋。本来你身体偏胖,跑步的时候,如果选购这款,可以省力轻便。

如果你穿普通鞋子经常崴脚,你选购跑步鞋的时候最好是选择支撑型的,以免跑步过程中摔倒。

如果你穿普通鞋子的时候发现鞋后跟磨损很大,你选购跑鞋的时候要选择稳定型了,在跑步的时候让你掌握好力度,轻松跑步。

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