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跑步最不能忽视的问题是什么?
2015年10月15日,宝鸡美女教师夜跑被强奸并抛尸公园。
2017年12月14日,31岁的王某欣从小区出发前往绿心公园夜跑,而后离奇失踪。12月22日,失联7天的王某欣的遗体被警方找到。
2019年4月21日早晨,池州市一中年男子在一偏僻处扑倒一名正在晨跑的40岁女性,欲对其实施强奸,所幸受害人激烈反抗后逃脱。
一件件血的教训,再一次提醒我们,特别是热爱运动的女性们,外出跑步锻炼时,对于户外跑步的安全决不能掉以轻心。
千里之堤,溃于蚁穴,生命之舟,覆于疏忽。
一般来说,无论晨跑夜跑都会选择人流量较少的路段和时段,如果人流量密集就会影响跑步的速度和愉悦度,但无论如何请将安全问题放在首位。
晨跑或夜跑时,时间不要过早或过晚;不要去偏远的,陌生的地方跑步;不要独自一人跑步;不要戴着耳机跑步;不要太有规律。
有的朋友喜欢戴着耳机边听书,或者边听音乐边跑步,这是有安全隐患的,跑步尽量不要戴耳机,否则很可能无视周边环境的变化。如果非要戴耳机,就去操场或者公园跑步。
不管是晨跑或者夜跑,经常变换时间和路线,不要被别有用心的人摸出规律,避免有预谋地跟踪伤害。
跑步是健康且自律的生活方式,值得提倡,但任何时候,防人之心不可无,跑友们,尤其是女性朋友们,万万不可轻视跑步的安全问题,提高警惕,提前规避风险和意外,做自己最可靠的避风港。
安全跑步,从你我做起。