下面就是小编为大家精心整理的"跑步最不能忽视的问题是什么？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
跑步最不能忽视的问题是什么？
2015年10月15日，宝鸡美女教师夜跑被强奸并抛尸公园。
2017年12月14日，31岁的王某欣从小区出发前往绿心公园夜跑，而后离奇失踪。12月22日，失联7天的王某欣的遗体被警方找到。
2019年4月21日早晨，池州市一中年男子在一偏僻处扑倒一名正在晨跑的40岁女性，欲对其实施强奸，所幸受害人激烈反抗后逃脱。
一件件血的教训，再一次提醒我们，特别是热爱运动的女性们，外出跑步锻炼时，对于户外跑步的安全决不能掉以轻心。
千里之堤，溃于蚁穴，生命之舟，覆于疏忽。
一般来说，无论晨跑夜跑都会选择人流量较少的路段和时段，如果人流量密集就会影响跑步的速度和愉悦度，但无论如何请将安全问题放在首位。
晨跑或夜跑时，时间不要过早或过晚；不要去偏远的，陌生的地方跑步；不要独自一人跑步；不要戴着耳机跑步；不要太有规律。
有的朋友喜欢戴着耳机边听书，或者边听音乐边跑步，这是有安全隐患的，跑步尽量不要戴耳机，否则很可能无视周边环境的变化。如果非要戴耳机，就去操场或者公园跑步。
不管是晨跑或者夜跑，经常变换时间和路线，不要被别有用心的人摸出规律，避免有预谋地跟踪伤害。
跑步是健康且自律的生活方式，值得提倡，但任何时候，防人之心不可无，跑友们，尤其是女性朋友们，万万不可轻视跑步的安全问题，提高警惕，提前规避风险和意外，做自己最可靠的避风港。
安全跑步，从你我做起。
