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学习泰拳，需要知道哪些注意事项？
泰拳力量训练无需过于复杂，简介的负重训练可多组数与技术速度练习相结合：泰拳力量训练不是什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本提高不了泰拳的杀伤力。必须专门抽出时间集中负重锻炼某个部位，每个动作都做3～5组。50 ~ 80次/组合，充分刺激肌肉，每组做完立刻放松肌肉，可作快速的冲拳、摆肘等泰拳技术动作，使酸、胀、发麻肌肉通过速度的调整提高弹性，增加速度，从而使泰拳技术攻击时形成速度与暴发力的条件反射。
