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剑道是一种无涯的艺术。每一个动作都是美的。外动内静，讲求气质、修养，既可健身，又可培养一个人的耐性、毅力。
送足，剑道的基本步法。在初始位置，右脚为前脚，左脚为后脚，左脚跟微微抬起，但切忌过高，通常的说法是左脚跟抬起的高度到能容下一张纸插入就可以。
继足，偷间距的步法。后脚先踏进到与前脚平行，前脚再踏出攻击。开足，向左右踏步以闪开对方的攻击线。要点是踏在以对方为中心所画的圆周以维持间距，自己的攻击线也不能偏离对方的中心点。
中段架势又称三眼架势。它是剑道的架势中最基本最重要的架势。其攻中寓守，守中寓攻，攻而易取，守而难陷。
持刀方法：左手小指，无名指握住刀柄末端，右手握在离剑锷处的刀柄上，左右手的虎口与刀保持直线，拇指朝下。握刀的力量主要在左手，右手只需像握鸡蛋般的扶住刀柄即可。刀尖的延长线对准对方的咽喉部位。
脚步的位置：两脚脚板平行向前，右脚在前，左脚在后，左脚脚尖与右脚脚跟在平行的横线上，两脚之间相隔一个脚板或一个拳头的宽度，身体的重心平均落在两脚上。两膝放松微弯，上身保持挺直。
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