冰球运动(Ice Hockey)是以冰刀和冰球杆为工具在冰上进行的一种相互对抗的集体性竞技运动,由男子和女子两个小项组成,在国际体育分类学上属独立的冬季运动项目。冰球运动的产生晚于... 冰球

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打冰球有哪些注意事项,怎样预防危险?

选择合适的场地,天然冰场要检查冰面是否冻实,有无开裂,人工冰场也要注意损伤的坑槽。身上不要带硬器,如钥匙、小刀、手机等,以免摔倒硌伤自己。做好热身动作,防止运动损伤。穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可稍松,后面的鞋带要系紧,脚腕在鞋里不晃动为合适。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套,以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。

冰球运动是一项较强的冰上运动,还需要有力量,在学习冰球运动的时候也会有力量的练习。做好挨摔的准备。要有很强的团队意识,打球的时候要合作。

滑行时要俯身、弯腿,重心向前,这样就是滑倒了,也会往前摔,不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体,引起重心不稳摔倒尾骨,如果出现这种情况,侧身用手撑地,减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。

站立时两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯曲,上体稍前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。滑行中尽量避免互相牵手,以免一起摔倒,造成伤害冰球运动的规则与技巧竞技健身。

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