生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。
冲浪运动是运动员站立在冲浪板上,或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。冲浪运动起源于夏威夷,1915年,冲浪运动首行到南美洲大陆,1962年,第一届世... 冲浪

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冲浪运动有哪些基本动作?

起乘动作是冲浪基本动作里最重要的一个动作。前置动作,先趴在冲浪板上,从划水追浪开始做起。想像你已经划出速度,冲浪板正被海浪推着往前跑,此时将双手收回至胸前,准备将身体撑起站立起来。 

 

瞬间将身体撑起,并同时跃起使双脚站立在冲浪板的中心线上。以侧站的方式站立于冲浪板上,张开双臂并降低身体重心以保持最佳平衡。

站立时动作。站立时,双脚脚掌必须平贴在冲浪板上,千万不可踮起脚跟,以免失去平衡。双脚脚掌一定要踩在冲浪板的中心线上,才不会失去平衡摔落水面。  

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