自行车调整谜案:调姿势,讲科学!(下)

姿势 自行车 2023-04-21 20:47 阅读( <!DOCTYPE html> <html lang="zh-CN"> <head> <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=UTF-8"> <meta charset="UTF-8"> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge"> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp"> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform"> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=1, minimum-scale=1, user-scalable=no, viewport-fit=cover"> <meta name="applicable-device" content="pc,mobile"> <link rel="shortcut icon" href="https://huolijie.com/favicon.ico" type="image/x-icon"> <meta name="robots" content="max-snippet:-1, max-image-preview:large"> <link rel="stylesheet" id="style-css" href="https://huolijie.com/templates/huoli/static/css/style.min.css" type="text/css" media="all"> <link rel="canonical" href="https://huolijie.com/a/24661.html"> <title>自行车调整谜案:调姿势,讲科学!(下) - 活力界-让生活充满活力</title> <meta name="keywords" content="自行车,调整,谜案,姿势,科学"> <meta name="description" content="在上期的《自行车调整谜案&mdash;&mdash;讲姿势,真科学!(上)》,Kent为各位车友简单地概括了,我们为什么要对自行车进行调整,并且这些调整会大概对我们出现什么样的改变,车友之间&ldquo;宏观&rdquo;与&ldquo;微观&rdquo;的差异,以及在&ldquo;最佳骑行姿势&rdquo;设置时的&ldquo;三大支柱&rdquo;、&ldquo;三大接触点&rdquo;。而在这一期的《谜案》,Kent将延续前文的话题,继续与车友走上探寻&ldquo;最佳骑行姿势&rdquo;之路;本次的《谜案》文字量与往期一致,依然处于超标的尴尬状态,内容..."> <meta property="og:site_name" content="活力界"> <meta property="og:type" content="article"> <meta property="og:title" content="自行车调整谜案:调姿势,讲科学!(下) - 活力界-让生活充满活力"> <meta property="og:url" content="https://huolijie.com/a/24661.html"> <meta property="og:description" content="在上期的《自行车调整谜案&mdash;&mdash;讲姿势,真科学!(上)》,Kent为各位车友简单地概括了,我们为什么要对自行车进行调整,并且这些调整会大概对我们出现什么样的改变,车友之间&ldquo;宏观&rdquo;与&ldquo;微观&rdquo;的差异,以及在&ldquo;最佳骑行姿势&rdquo;设置时的&ldquo;三大支柱&rdquo;、&ldquo;三大接触点&rdquo;。而在这一期的《谜案》,Kent将延续前文的话题,继续与车友走上探寻&ldquo;最佳骑行姿势&rdquo;之路;本次的《谜案》文字量与往期一致,依然处于超标的尴尬状态,内容..."> <meta property="og:image" content="https://huolijie.com/storage/q/2023/02/21/22/kabmq3waixa.jpg"> <meta property="og:release_date" content="2023-04-21T20:47:18+08:00"> <meta property="og:updated_time" content="2023-04-21T20:47:18+08:00"> <meta property="article:publisher" content="https://www.huolijie.com"> <meta property="article:published_time" content="2023-04-21T20:47:18+08:00"> <meta property="article:modified_time" content="2023-04-21T20:47:18+08:00"> <meta property="article:published_first" content="活力界,https://www.huolijie.com/a/24661.html"> <meta property="bytedance:published_time" content="2023-04-21T20:47:18+08:00"> <meta property="bytedance:lrDate_time" content="2023-04-21T20:47:18+08:00"> <meta property="bytedance:updated_time" content="2023-04-21T20:47:18+08:00"> <script type="application/ld+json"> {"@context":"https://schema.org","@type":"article","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https://www.huolijie.com/a/24661.html"},"headline":"自行车调整谜案:调姿势,讲科学!(下) - 活力界-让生活充满活力","image":"https://huolijie.com/storage/q/2023/02/21/22/kabmq3waixa.jpg","description":"在上期的《自行车调整谜案&mdash;&mdash;讲姿势,真科学!(上)》,Kent为各位车友简单地概括了,我们为什么要对自行车进行调整,并且这些调整会大概对我们出现什么样的改变,车友之间&ldquo;宏观&rdquo;与&ldquo;微观&rdquo;的差异,以及在&ldquo;最佳骑行姿势&rdquo;设置时的&ldquo;三大支柱&rdquo;、&ldquo;三大接触点&rdquo;。而在这一期的《谜案》,Kent将延续前文的话题,继续与车友走上探寻&ldquo;最佳骑行姿势&rdquo;之路;本次的《谜案》文字量与往期一致,依然处于超标的尴尬状态,内容...","datePublished":"2023-04-21T20:47:18+08:00","dateModified":"2023-04-21T20:47:18+08:00","publisher":{"@type":"Organization","name":"活力界","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://www.huolijie.com/templates/huoli/static/images/logo.png"}}} </script> </head> <body> <!--header--> <div class="header"> <div class="navbar"> <div class="container"> <div class="logo"> <h1> <a href="https://huolijie.com"> <img src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/logo.png" alt="活力界"> </a> </h1> </div> <div class="navbar-menu"> <ul class="nav"> <li > <a title="首页" href="/">首页</a> </li> <li > <a title="问答" 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src="/storage/q/2023/02/21/22/kabmq3waixa.jpg" alt="自行车调整谜案:调姿势,讲科学!(下)"/></p> <p><img src="/storage/q/2023/02/21/22/mv5csgf3apr.jpg"/></p><p>在上期的《自行车调整谜案——讲姿势,真科学!(上)》,Kent为各位车友简单地概括了,我们为什么要对自行车进行调整,并且这些调整会大概对我们出现什么样的改变,车友之间“宏观”与“微观”的差异,以及在“最佳骑行姿势”设置时的“三大支柱”、“三大接触点”。</p><p>而在这一期的《谜案》,Kent将延续前文的话题,继续与车友走上探寻“最佳骑行姿势”之路;本次的《谜案》文字量与往期一致,依然处于超标的尴尬状态,内容丰富,车友请细心阅读!(好像这点在《谜案》从未改变……)</p><p><img src="/storage/q/2023/02/21/22/zdvhazw1xot.jpg"/></p><p>同一设置,两种不同的骑行姿势,舒适还是激进?</p><p>探寻“最佳骑行姿势”之路的捷径——BikeFitting,并不是一门精确的科学,更多的是依赖调整者的技巧以及经验,以及对骑乘者个人特性理解(能力表现、骑行取向、身体特质),作出权衡的调整,合理运用自行车调整时的三大支柱——“功率输出”、“舒适性”、“空气动力学”,避免由于设置不当而造成运动损伤的同时,达到效益最大化。</p><p>(由于近日市面流出大量以“厂货”名号,实际山寨的Canyon车架;Kent的这款机械变速版移动之星涂装整车,更详尽图片、点评请点击:《实力悍将:Canyon Ultimate CF SL 9.0team 深度评测》)</p><p><img src="/storage/q/2023/02/21/22/csoadyxy40s.jpg"/></p><p>对于骑乘者而言,过长的设置</p><p>当一个调整者,缩短您的把立,更换您的座杆,“毁掉”您“看起来很帅”的车辆设置时,也许对您并不是一件坏事;BikeFitting亦不是一个“一劳永逸”的手段,“更换配件”、“伤病”、“进步”……亦是对其结果造成影响的变量,职业车队会在每年起码进行两次甚至更多次数的BikeFitting,“复诊”的反馈与微调,以变量抵消变量,使车手充分发挥其应有的竞技水平。</p><p><img src="/storage/q/2023/02/21/22/sty3ehzfct0.jpg"/></p><p>不同的类型的自行车,设置上并不能相提并论</p><p>图左为公路大组车竞技取向设置时的踩踏画圆,图右则为公路铁三赛车(计时赛车)的竞技取向的设置;在Shimano Dynamic BikeFitting 3D踩踏分析功能中,可见两者因不同的骑行姿势,而表现出两种完全不同的踩踏。</p><p>若想从骑行姿势获得更大的空气动力学效益,仅将气动车把装上,并不能简单了事,姿势的改变需同步改变车辆设置,才能不影响踩踏输出,而获得实际的增益。</p><p>(感谢 Metal Cycle Pro广州骑舰单车 对《谜案》Shimano Dynamic BikeFitting的技术支持)</p><p><img src="/storage/q/2023/02/21/22/czmnkkozudg.jpg"/></p><p>当年效力于Champion-System洲际队的冯俊凯远赴美国进行BikeFitting</p><p>由于时间的关系,Kent已经为车友们精简出数个目前市面较为常见,并且看起来比较科学的BikeFitting(嗯?看起来?),它们将以“动态”,“半动态”以及“静态”区分。</p> <p>好了,这次对于"自行车调整谜案:调姿势,讲科学!(下)"这个主题就暂时分享到这里,希望看完这篇文章你能有所收获!</p> </div> <div class="single-tags"> <a href="/topic/zishi.html" rel="tag">姿势</a> <a href="/topic/zixingche.html" rel="tag">自行车</a> </div> <div class="single-collect"> <span> <span> 如果你有"<a href="/a/24661.html">自行车调整谜案:调姿势,讲科学!(下)</a>"这个内容相关问题或者疑问可以留言,我们将不断努力完善信息。 </span> <span class="avatars"></span> </span> <span class="collects" data-action="collect" data-id="24661"> <i class="huolijie i-collect">收藏</i> </span> </div> </div> </div> <!--Post--> </div> <!--content--> <div class="sidebar"> <div class="widget fanly_widget_posts"> <div class="widget_box"> <h3> <b>精彩推荐</b> </h3> <ul> <li> <a target="_blank" href="/a/1005.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/storage/q/2022/11/08/17/k1q5tgw11t0.jpg" alt="哑铃飞鸟手酸怎么办 姿势要练到位" style="" width="110" height="73"> <h4>哑铃飞鸟手酸怎么办 姿势要练到位</h4> <span>434 阅读</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/a/2314.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/storage/q/2022/11/19/19/zpzddegzxaf.jpg" alt="苏州自行车骑行路线推荐" style="" width="110" 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class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="好处 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐好处相关的内容</h4> <span>149条好处知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/jianshenyinshi.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="健身饮食 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐健身饮食相关的内容</h4> <span>145条健身饮食知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/yundongjianshen.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="运动健身 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐运动健身相关的内容</h4> <span>94条运动健身知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/zhongxin.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="重心 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐重心相关的内容</h4> <span>91条重心知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/jiankang.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="健康 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐健康相关的内容</h4> <span>85条健康知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/nyuxing.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="女性 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐女性相关的内容</h4> <span>88条女性知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/jianshencao.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="健身操 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐健身操相关的内容</h4> <span>192条健身操知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/zuoyong.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="作用 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐作用相关的内容</h4> <span>83条作用知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/wangqian.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="网前 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐网前相关的内容</h4> <span>67条网前知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/xiaji.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="夏季 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐夏季相关的内容</h4> <span>76条夏季知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/qixing.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="骑行 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐骑行相关的内容</h4> <span>792条骑行知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/nanren.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="男人 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐男人相关的内容</h4> <span>66条男人知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/huiqiu.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="回球 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐回球相关的内容</h4> <span>57条回球知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/zijide.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="自己的 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐自己的相关的内容</h4> <span>65条自己的知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/wenzhou.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="温州 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐温州相关的内容</h4> <span>65条温州知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/yundongfangfa.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="运动方法 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐运动方法相关的内容</h4> <span>60条运动方法知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/jianshenjihua.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="健身计划 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐健身计划相关的内容</h4> <span>52条健身计划知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/shoushenyinshi.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="瘦身饮食 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐瘦身饮食相关的内容</h4> <span>45条瘦身饮食知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/jiewu.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="街舞 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐街舞相关的内容</h4> <span>68条街舞知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/jiefaqiu.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="接发球 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐接发球相关的内容</h4> <span>49条接发球知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/paobujianshen.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="跑步健身 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐跑步健身相关的内容</h4> <span>59条跑步健身知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/nanxing.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="男性 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐男性相关的内容</h4> <span>53条男性知识</span> </a> </li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> <!--main--> <!--footer--> <div class="clear"></div> <div class="footer"> <div class="container footer_main"> <div class="footer_links"> <a target="_blank" rel="noopener" href="/page/index.html?url_name=about">关于我们</a> <a target="_blank" rel="noopener" href="/page/index.html?url_name=rule">社区规范</a> </div> <div class="footer_socials"> <a rel="nofollow" title="活力界微博" href="#" target="_blank" class="sina"> <i class="huolijie i-weibo"></i> </a> 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自行车,又称脚踏车或单车,通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后,以脚踩踏板为动力,是绿色环保的交通工具。英文bicycle。其中bi意指二,而cycle意指轮,即两轮车。在中国内地... 自行车

下面一起跟小编来看看"自行车调整谜案:调姿势,讲科学!(下)"的具体详细信息吧!

自行车调整谜案:调姿势,讲科学!(下)

在上期的《自行车调整谜案——讲姿势,真科学!(上)》,Kent为各位车友简单地概括了,我们为什么要对自行车进行调整,并且这些调整会大概对我们出现什么样的改变,车友之间“宏观”与“微观”的差异,以及在“最佳骑行姿势”设置时的“三大支柱”、“三大接触点”。

而在这一期的《谜案》,Kent将延续前文的话题,继续与车友走上探寻“最佳骑行姿势”之路;本次的《谜案》文字量与往期一致,依然处于超标的尴尬状态,内容丰富,车友请细心阅读!(好像这点在《谜案》从未改变……)

同一设置,两种不同的骑行姿势,舒适还是激进?

探寻“最佳骑行姿势”之路的捷径——BikeFitting,并不是一门精确的科学,更多的是依赖调整者的技巧以及经验,以及对骑乘者个人特性理解(能力表现、骑行取向、身体特质),作出权衡的调整,合理运用自行车调整时的三大支柱——“功率输出”、“舒适性”、“空气动力学”,避免由于设置不当而造成运动损伤的同时,达到效益最大化。

(由于近日市面流出大量以“厂货”名号,实际山寨的Canyon车架;Kent的这款机械变速版移动之星涂装整车,更详尽图片、点评请点击:《实力悍将:Canyon Ultimate CF SL 9.0team 深度评测》)

对于骑乘者而言,过长的设置

当一个调整者,缩短您的把立,更换您的座杆,“毁掉”您“看起来很帅”的车辆设置时,也许对您并不是一件坏事;BikeFitting亦不是一个“一劳永逸”的手段,“更换配件”、“伤病”、“进步”……亦是对其结果造成影响的变量,职业车队会在每年起码进行两次甚至更多次数的BikeFitting,“复诊”的反馈与微调,以变量抵消变量,使车手充分发挥其应有的竞技水平。

不同的类型的自行车,设置上并不能相提并论

图左为公路大组车竞技取向设置时的踩踏画圆,图右则为公路铁三赛车(计时赛车)的竞技取向的设置;在Shimano Dynamic BikeFitting 3D踩踏分析功能中,可见两者因不同的骑行姿势,而表现出两种完全不同的踩踏。

若想从骑行姿势获得更大的空气动力学效益,仅将气动车把装上,并不能简单了事,姿势的改变需同步改变车辆设置,才能不影响踩踏输出,而获得实际的增益。

(感谢 Metal Cycle Pro广州骑舰单车 对《谜案》Shimano Dynamic BikeFitting的技术支持)

当年效力于Champion-System洲际队的冯俊凯远赴美国进行BikeFitting

由于时间的关系,Kent已经为车友们精简出数个目前市面较为常见,并且看起来比较科学的BikeFitting(嗯?看起来?),它们将以“动态”,“半动态”以及“静态”区分。

好了,这次对于"自行车调整谜案:调姿势,讲科学!(下)"这个主题就暂时分享到这里,希望看完这篇文章你能有所收获!

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