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来自街健小生的挑战，不间歇的单杠漫步，让许多成年人都望尘莫及。这个动作考验握力、手臂力量，核心力量，体重轻的人会有一些优势。
街头健身的魅力所在，就是它没有局限性。不同于传统的器械健身固定的动作，你可以自由发挥、甚至是创造出自己的街健动作。
手臂支撑行走，仅用手臂支撑身体，双腿腾空用双手行走。有力量果然任性，想怎么走就怎么走。
超宽距双臂支撑，像是超宽距的俯卧撑，但仔细看，小伙儿的双腿没有接触地面！他是在用双手支撑起自重，并反复支撑运动。
单杠上360°的腾空转体，在单杠上，仿佛整个世界都是他的。
击掌俯卧撑，就是在双臂撑起身体后快速击一次掌，很多人一定不陌生。但你见过这种击掌倒立撑吗？双腿全程离地，双臂不断用爆发力让身体腾空，堪称一绝。
倒立大家再熟悉不过了，是街头健身最基础的动作。可如果撤掉一只手臂，感觉就完全不一样了。为了让身体保持平衡稳定，他必须采取与双臂倒立完全不同的姿势。
一个标准的引体向上，相信就已经难到了不少人。小伙儿一次性就能把自己拉到这种高度，还加上一次击掌，爆发力十分惊人。
减掉一只手臂，再想完成引体向上就是“几乎不可能完成”的任务。他却依靠身体的摆动做到了，这需要极强的腰腹部力量。
先来看看普通人体旗帜长什么样，是要求握住一根垂直于地面的杆子，之后让身体腾空、并且平行于地面，就像是迎风飘扬的旗帜。能做好这个，说明你的核心力量已经很强了。
“引体向左”无视地心引力的代表，强大的臂力以及核心，让他可以在单杠上横向拉动身体，看起来像是在零重力环境。
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