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全校近400名学生选课。射箭课怎么上？上什么？练成“百步穿杨”难不难？今天就带您探秘这堂“网红课”。
上射箭课前，所有同学要先行靶前礼。射箭课怎么上？
先行“靶前礼”，开弓不能对着人。
广外南国的“射箭课”每周上一次，时长80分钟。
洪奎老师是本学期开设射箭课的授课老师，课堂上，他站姿挺拔，挽弓搭箭的身影很快斩获了一大批“迷妹”。
“通过射艺课的学习，除了要让学生了解中国传统射箭文化，理解中国射艺的历史意义和当代价值以外，还要掌握射艺的站立、搭箭、握弓钩弦、举弓、开弓、瞄准、撒放、收势的基本技术和方法。”洪奎告诉记者。
射箭前，还要做准备拉伸等动作，练习“扣箭”动作。洪老师细心地提醒同学们，放箭时，红色的羽毛要朝外，开弓不要对着人。
“同学们一定要注意安全！”每一次上课，洪老师都会强调射艺运动需要注意的安全事项和保护方法，即“三不准”与“三统一”规则，即：开弓不准对人、不准放空弓、不上射道，任何人不准碰箭；同学们应统一上射道、统一开弓、统一拔箭。
“准备！”洪老师一声令下，同学们齐刷刷地，向对面的靶子鞠上一躬，再开始站好，搭箭，做好开弓准备。
原来这是射艺的礼仪之一。“基本的射艺礼仪中，首先，对主宾行礼——敬事：表示对射艺这项活动本身的尊敬；其次，向对手行礼——敬人：即便是对手也要先礼后争；最后，向靶子行礼——敬物：尊重自己的目标及对外物的尊敬。”洪奎说。
行完靶前礼，就可以开始射箭了。手指放松，“咻”地一下，手中的箭就飞向箭靶。
射箭课好玩吗？
15磅的传统木弓+羽箭，“我的箭快到模糊”
自从选上了射箭课，更多学生开始爱上体育课。
“我的箭快到模糊！”广外南国2019级计算机专业学生林朗告诉记者，学射箭之前，他觉得应该是标准的现代弓，配上瞄准镜的那种高级设备。上课后，他才发现，弓是传统木弓，更有中华传统射艺的韵味。
15磅的传统木弓，配上精致的羽箭，第一次上课，每个同学都觉得很新鲜。“第一次尝试开弓，弓很容易被拉开了。一开始觉得很轻松，但是坚持了十秒左右，手就开始暗暗发抖了，那一箭毫无疑问脱靶了。”林朗笑道，“中华射艺原来并不简单，要做到‘稳如磐石、动如奔雷’，还需要好的体魄。”
除了实地实践，课堂上，洪奎还给同学们讲解了中华射艺的历史。他介绍，中国是世界上最早拥有弓箭的国家之一，弓箭是我国传统文化的标志性内容。1955年前，射箭一直是武术项目中的表演项目；1956年开始列为比赛项目。目前，射箭已被纳入到国家非物质文化遗产目录。
射箭除了可以训练一定的技能，强身健体，更重要的是可以训练优美的姿势、高雅的礼仪、强大的心力、恬淡的修养、坚强的定力、沉稳的性格。
射箭课在广外南国“火”了，看到同学们对中华传统射艺如此感兴趣，洪奎还义务组建了校射艺队，选拔了26名队员。射艺队每天训练2小时，每周一至周五早上6时就“开弓”。
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