下面一起跟小编来看看"街头健身，没有性别之分，不求练到什么境界，只求超越自己！"的具体详细信息吧！
街头健身不仅全称for free，还可以进行健身之余还能在街头刷街的同时show出你的“肌肉”吸睛无数。
就连女生街头健身玩的花样也很666。优美身段与力量结合，真是一阵视觉冲击啊。没点儿真本事还真不敢在街头健身呢。
当然，男女搭配干活不累。男女组合健身更有意思。
街头健身永远处在不断挑战和突破极限的状态，这也是它的魅力所在。
如果你也被它的魅力折服，大可加入健身的群体中来，这里没有性别之分，不求练到什么境界，只求超越自己。
街健要的是爆发，灵活度，还有力量。那么要入门街头健身该怎么练呢？想要学会街头健身神技可以从最基础的推拉动作学起。
最基础的拉力动作：引体向上
动作：1、两臂间距略大于肩宽，双手紧握成拳抓住单杠，背部挺直，下背呈反弓形，目视前上方。2、两肩收紧，大拇指伸在杠体之下，两臂发力，使身体向上拉起，同时腿部静止不动，直至下巴过杠，然后匀速下落，恢复至起始姿势。
俯卧撑：双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。
建议组次：15次/5组（视个人情况而定）
双杠臂屈伸：躯身体向前倾斜腿部向前收回腹肌处于收紧状态，并且保持中宽握距。要构建胸部，建议增加负重能够进行8-12次，进行全范围的屈伸。
建议组次：10次/5组（视个人情况而定）
倒立俯卧撑：两脚依靠在墙面或物体上，双手撑地，呈倒立姿势。两臂尽量弯曲，到达低点再向上伸直，如此反复。
好了，这次对于"街头健身，没有性别之分，不求练到什么境界，只求超越自己！"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
