生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。

下面一起跟小编来看看"适合出差族的简单健身法"的具体详细信息吧！

　　按照A、B、C、D的顺序进行锻炼，每组之间休息一分钟。做完这一轮次后，再重复一遍就可以了。

　　A、 分腿深蹲，做15～20次；

　　B、 用手在椅子上做俯卧撑，做尽可能多的次数；

　　C、 从床上跳到地上的垫子上，做15～20次；

　　D、 用椅子做前平举动作，做12～15次。

好了，这次对于"适合出差族的简单健身法"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！