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韩国跆拳道常见的训练类型可以分为以下几种

1，技术型，通过完美的技术训练，在比赛中依靠技术取胜，多数亚洲选手属于此种类型。

2，力量型，即突出竞技跆拳道要求的力量素质训练，在比赛中依靠凶悍的攻击力量，迫使对手就范欧洲和中东地区的选手多数具备这样的特点。

3，实用型，即在训练中强调实用，不论技术好坏，力量大小，注重最后得分的结果，形成看上去没有特点但比赛非常实用的打法。这些选手有超人的身体素质和顽强的意志品质，训练年限长，比赛成绩好。

 

跆拳道竞技有这些训练方法，有这些类型选手，高手具备的素质。跆拳道的竞技训练是一个比较标准、长期和系统的训练过程，需要在打实战的过程中和比赛的过程中，累积自己的经验。

一，训练内容和训练的方法基础训练从技术角度而言一般分两类九种

一类脚的技术，指脚踝关节以下脚的部位所击打，包括很多的腿法，比如横踢、正蹬、侧踹、下劈，还有后踹、后摆腿，三百六、五百四那种。

一类是拳的技术，指握紧的拳头使用直拳击打。

步伐以及各种组合技术均为这两类技术的演变和发展，有人曾经做过统计两类技术，可以变化出三千二百多种，最初的训练主要把基本功练好是最主要的，为以后的比赛训练建立非常好的基础，让实战做为检验基础腿法的标准。从比赛当中，发现问题改进关键技术环节，使之合理、有效、实用。

常规的训练方式

1，踢击脚靶训练，当作跆拳道训练的常规手段进行应当注意多设计移动靶、难度靶和仿真靶位练习。

2，攻防训练，目的明确，要求严格，有针对性，手段和方法多样，能体现实战战术意图。

3，条件或模拟实战，训练设定的难度和规则必须比比赛中的难度要高一些，或者高出几个层次，是运动员在比赛中更能发挥出还有的东西，陪练的对手也必须是经验非常丰富，非常懂得配合的人，千万不要受伤。

4，心理素质训练，让运动员的心里素质高于常人，能够在比赛恶劣的环境下继续保持冷静，保持清净的头脑，知道自己该要怎么打。

5，实战，每周保持一次两次的实战，可多不可少，实战必须有裁判，还有计时的人，记分的人就和打比赛的情景是一样的。

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