下面一起跟小编来看看"能让男士快速增加的五种食物"的具体详细信息吧！

小编推荐：增肌健康营养食物大PK

    蜜糖冰茶

　　Memphis大学研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能量来源。

　　肉排

　　肉排比其他蛋白质更能“制造”肌肉。同时肉排也可帮助提高体内促睾丸激素氨基酸的含量。睾丸激素能增强你的负重能力并锻炼更多肌肉。

　　杏仁

　　杏仁中含有大量的镁。Western Washington大学的一项研究显示，增加鎂的摄入增加的负重力要比服用placebo的效果强20％。

好了，这次对于"能让男士快速增加的五种食物"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！