是指运用科学的运动方法,减少身体脂肪堆积的一种行为。所有减肥运动方法,均是围绕热量为中心,有效的燃烧身体多余的脂肪,从而达到瘦身的目标。

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  我今年26岁,身高159cm,近年来一直保持在126斤左右的体重,最瘦时候124斤。穿冬装称也没有超过130斤。我是属于五大三粗那种,小肚腩、水桶腰、大象腿,尤其是屁股太大和大腿太粗,所以我一直想减肥。

  有同事说,身体胖有两个原因:一是遗传,二是贪吃不运动。我的父母的体重都很正常,不胖不瘦。想必我是属于第二种情况了。我也在报刊杂志和网上看过不少关于减肥的文章,也知道减肥的一些方法,更关注科学性节食对减肥的更要性。可是我嘴馋,爱吃零嘴,饭量有增无减。我最喜欢吃的食物是火锅、肉类、巧克力那种。有一次,我和单位领导到省城里开会吃自助餐,我一餐吃了4个鸡蛋、两碗稀饭、三根油条、一碗牛奶。领导打趣的说:“难怪我长得这样丰满。”弄得我很不好意思。

  女人胖了,最致命的问题就是穿不了时装,年纪轻轻的穿上中老年妇女的衣服,我真的不甘心,在市面上买不到合适自己穿的衣服。身体越来越胖,以前衣服小了,就得买新的衣服,家里厨里的衣服塞满了,浪费!经济也上一个问题。

  男朋友说,女人的美丽不在于胖还是瘦,更重要是内在美,气质美、有内涵。比如你很健康、很自信、很快乐。这就是你美丽的所在。听了男朋友的话,我心里美滋滋的,感觉自我状态良好。其实,他说这种话完全是恭维我的。

  记得第一次到男朋友家,从洗手间出来,无意听到我的准婆婆在我背后说我太胖!当是我那个自尊心真的受到很大打击,至今还忘记不了。男朋友长得又帅又优秀,我不想失去他,为了捍卫我们的爱情,也为捍卫自己的尊严,我暗下决心:一定要减肥!

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