学习踢踏舞的基本舞步

踢踏舞 健身 2022-12-23 18:28 阅读(36)
这种舞蹈的形式比较开放自由,没有很多的形式化限制。舞者不注重身体的舞姿,而是着重趾尖与脚跟的打击节奏的复杂技巧。踢踏舞根据不同舞曲的节奏来跳快慢的程度,主要靠踢踏鞋发出踢踢踏踏的声... 踢踏舞
通过锻炼,达到增强身体素质,比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为,都可以被称为健身。

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学习踢踏舞的基本舞步

  与前擦步相似,但用后跟去擦击地面。

  heel(后跟步)

  重力支撑腿的后跟落地。

  heel drop(后跟落步)

  动力腿的后跟落地。

  toe(前掌步)

  重力支撑腿的前脚掌落地。

  toe drop(前掌落步)

  动力腿的前脚掌落地。

  step(走步)

  在行走中重心从一只脚转换到另一只脚,重心落在后跟再到脚掌前端。行走方向可以任意。

  stamp(跺步、顿走步)

  与走步相似,但重心落在全脚掌上(前脚掌和后跟同时),包括双脚重心的转移。

  touch(触步)

  这个动作可以发出象走步的声音,先后运用后跟和前脚掌,但没有重心的转换。

  stomp(跺步、顿步)

  因为运用全脚掌而使发声与顿走步相似,但没有重心的转移。

  brush(前擦步)

  脚部向前擦出,用前脚掌擦击地面并马上离开地面。动作可以是发自膝盖的小腿动作,也可以是发自胯部的动作。这个基本步也可以交替使用前脚掌和后跟,以及用前脚掌金属片的侧面去发出不同质感的声音。

  back(后擦步)

  同前擦步,但脚部是向后擦回。

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