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打篮球如何练习左手？
很多朋友不知道打篮球应该如何练习左右，下面来介绍一下。 ... -
新手跆拳道腰带标准系法是怎样的？
我们都知道跆拳道的标准服饰都是配有腰带的，而且腰带看起开非常具有识别性，因为系腰带的方法比较特别，不是我们平时常用的手法。现在就来看一看跆拳道腰带的系法吧。 首先手持腰带，将腰带横在腰部中心位置。 左手抓紧腰带贴在腰部，然后右手将腰带顺着腰往后。 然后将左手的腰带往后。 ... -
武术擒拿动态集合？
学会防身，安全到家 掀腿压颈 动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向...
