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散打运动员心理素质训练课程(3)
一、常见心理障碍调控方法 (一)过度紧张 产生过度紧张的原因，一般有三种：1、惧怕对手，2、想赢怕输，3、比赛经验少。 克服方法 惧怕对手的克服方法是认真地分析对手和自己，力图找到战胜对手的途径，树立比赛的自信心，激发斗志，... -
散打必修－眼功训练
1，以扯拉式速度球弹击前额，冷视前方----- 2，戴眼镜以乒乓球下落在眼睛上或者在玻璃窗后朋友拍眼睛，洒水----- 3，双人格斗式立，A方以手掌（五指摒... -
散打的基本技术
腿法进攻是因势因时使用技法打击对方的手段。主要包括以下几种腿法技术。 1．左低、高侧踹腿组合 双方由实战姿势开始，一方垫步并跟步，以左低侧踹腿踢击对方小腿并连续跟步踢击对方头部(或躯干部位)。 注：右低、...
