煮饭婆

  • 怎么做个挺拔家庭“煮饭婆“

          保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20~30次。  1、扩胸运动  保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向...
    2022-12-25 11:39 0 55