集体运动轻松愉悦 动感单车不怕风雨，可以尽情流汗，可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉、提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果。 很多人喜欢这个运动，不光是因为它能瘦...
2022-12-25 12:13
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现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐在办公桌前，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力，但苦于没有时间。于是，他们开始利用上、下班时间，不挤公交，不骑车，甚至卖掉私家车，通过走路达到锻炼身体的目的，逐步形成了时下流行的“走...
2022-12-25 12:10
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负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。 有证据表明：腰带还有助于身体核心区的力量发展而非妨碍它。一项研究发现：在硬拉过程中，当系上腰带以后，训练者的...
2022-12-25 12:08
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川内一些代表性洞穴，如兴文石海已开始向游客提供体验项目。有经验的探洞爱好者说，在洞穴里感受黑暗和丧失方向感的恐惧，是最刺激的事情，因此，探洞时如何克服对未知领域的恐惧，以及如何防止在洞穴里迷失，便成了...
2022-12-25 11:59
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你也许会想，既然水肺潜水有气瓶和调节器，为何呼吸管也是标准装备之一呢？因为首先，当你的水面休息或游泳时，你的脸在水中向下看或找东西时，你可以通过呼吸管呼吸以减少气瓶中空气的消耗。第二，当水面有风浪时，可以利用呼吸管的管口高度通常高于波浪...
2022-12-25 11:56
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重装式：有头盔、输气管、通信电缆、电话、潜水衣、压铅和铅底潜水鞋等； 轻装式：有面罩(也有用轻便头盔)、输气管、通信电缆、电话、应急气瓶、潜水衣、腰铅、靴和脚蹼等。使用重装潜水装具在水中工作时必须脚踏水底或实物，或手抓缆索，不能悬浮工...
2022-12-25 11:56
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2.守门员必须穿着与本队其他队员及对方队员颜色不同的服装。 3.比赛双方应穿着颜色有明显区别的服装，背后要有明显的号码。 4.运动员不得穿带有铁钉的鞋或佩戴其他对对方队员可能造成危险的物品。 5.下列物品只有守门员才能使用：护胸、...
2022-12-25 11:56
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为什么每个罗马尼亚人都戴着护膝?这是因为当进行深蹲训练时，这些有弹力的绷带能够给你的膝关节提供支持。除外，护膝的弹力还会让你深蹲起更大的重量。 使用时机：同负重腰带一样，护膝是为你进行大重量训练时准备的。因为在你深蹲到底的时候它们能为...
2022-12-25 11:23
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一双运动鞋不能“包打天下” 在做各种体育运动时，脚的活动幅度加大，足部肌肉和韧带处于紧绷状态，如果不小心，很容易造成足部损伤，所以需要一双合适的运动鞋来保护双脚。厂商在制造运动鞋时，会针对某些运动项目的用力特点...
2022-12-25 11:23
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大家要去体验潜水的感觉时，装备可要备好哦，那么潜水都需要哪些装备呢？ 简单来说，潜水装备可以分为轻装备和重装备两类。 轻装备指的是面镜、呼吸管和脚蹼——潜水三宝，你在浮潜时有这几件装备就可以了，而...
2022-12-25 11:23
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