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瑜伽

晚上练完瑜伽后吃什么好？

合理的饮食是健康的基础，对饮食的健康与安全认识的过程就是人类健康不断增强的过程。在长期坚持瑜伽的习练者中，大部分人都养成了注重饮食的习惯，因为大家都注意到：在练瑜伽过程中，除了体式规范、正确呼吸，若饮食得当，将对瑜伽的效果起到优化作用。瑜伽人怎么吃晚餐，才能把坚持变成习惯。希望大家将健康得当的饮食观...

2023-01-08 20:04 1 83

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