中暑

运动

夏季运动怎么预防中暑

　　1、避免在上午11时至下午16时这段炎热的时间里进行锻炼，因为这一时间段的紫外线的是罪强的，所以避免这时段的锻炼可减少外界的高温直接辐射在身体上。　　2、如若到室外锻炼必须要佩戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽；另外，应穿着白色或淡色...

2022-12-25 12:05 0 64

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