站姿绳索侧平举

  • 站姿绳索侧平举 站姿绳索侧平举动作要领是什么？

    站姿绳索侧平举动作要领是什么？

    站姿绳索侧平举是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 站在一个低位滑轮的右侧，使用你的左手交叉过身体握住低位滑轮的把手，使用手掌向后转的握姿（掌心朝下）。让手臂放在身体前方。你的右手应该抓住机器支撑身体的平衡。 2. 保持背部挺直，双脚打开与肩同宽。这是你的初始姿势。 3. ...
    2022-10-16 11:42 1 165

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