站姿毛巾肱三头肌屈伸

  • 站姿毛巾肱三头肌屈伸 站姿毛巾肱三头肌屈伸动作要领是什么？

    站姿毛巾肱三头肌屈伸动作要领是什么？

    站姿毛巾肱三头肌屈伸是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 站立手臂伸直于脑后，并双手握住毛巾一端。肘部内收，手臂垂直地面，这是动作的起始位置。 2. 现在和你的伙伴沟通，让他/她抓住毛巾另一边并施加阻力。保持你的上臂贴近你的头部（肘部内收）并垂直于地面，以半圆形轨迹降低前臂...
    2022-10-16 11:42 1 55

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