站姿低位滑轮单手肱三头肌屈伸

  • 站姿低位滑轮单手肱三头肌屈伸 站姿低位滑轮单手肱三头肌屈伸动作要领是什么？

    站姿低位滑轮单手肱三头肌屈伸动作要领是什么？

    站姿低位滑轮单手肱三头肌屈伸是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 左手握住连接在低位滑轮上的单手手柄。背离滑轮，手臂伸直。使用双手将将手柄抬至头部正上方，掌心向前。保持上臂完全垂直（垂直于地面），把你的右手放在左肘来帮助其保持稳定。这是动作的起始位置。 2. 保持你的上臂贴...
    2022-10-16 11:42 1 59

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