1、优质的原料：增肌粉的好与坏在很大程度上是由增肌粉中蛋白质原料的等级决定的，蛋白质根据吸收率不同可以分为浓缩乳清蛋白，分离乳清蛋白以及水解乳清蛋白，当然水解乳清蛋白是最好的。大家在选择的时候要加以注意。2、尽量选择国产：现在市场上有很多国外的品牌，欧美的一些产品是根据他们欧美人自身的特点设计出来...
2022-11-15 21:42
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增肌粉的副作用 过量食用会导致肠胃不适以及消化和吸收不良。 过量食用会使体内血清素含量增高，会抑制毛细管血流速度，特别是在脑部，易困倦。 最后，需要特别指出的：健美增肌是一个长期的过程，增肌粉的使用也要建立在长期科学合理的训练及增肌营养方案的基础上，这样，训练与营养相结合，才能让增肌粉这朵...
2022-11-08 22:10
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在健身房锻炼要长肌肉，很多健身教练可能会建议补充营养补充剂，其中常见的有蛋白粉和增肌粉两种，都有增肌效果。但是长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉呢？
蛋白粉和增肌粉分别是什么
蛋白粉
蛋白质是人体一种重要的营养素，也是构成肌肉细胞的主要物质成分。乳清蛋白粉是一种含蛋白质很高的蛋白粉，含蛋白高达70%...
2022-11-04 20:15
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汤臣倍健，这是生产增肌粉的一个大品牌，而且增肌粉中的蛋白质原料比较优质，比较容易被人体吸收。雅培，这个品牌的增肌粉，比较符合中国人的生长特点，可以很有效的在短时间内就达到增肌目的。美瑞克斯，这个品牌是来自美国的增肌粉品牌，目前售价也是比较高昂的，不过增肌效果也是比较好的一种。健安喜，这个品牌的增肌粉...
2022-11-08 16:37
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很多人迫于各方的条件只能在家里健身。我们在家里健身除了可以做一些健身运动之外，还要注重在家的饮食。良好的饮食是健身成功的一半，有些人觉得自己在家里训练为了更好的训练效果最好多吃一些健身补剂。那么你觉得在家健身需要吃增肌粉吗？下面我们一起去健身知识那里看看吧！
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2022-10-24 20:20
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现实生活中有很多人是吃不胖的，这些人体型瘦弱，有些人觉得很羡慕他们，但其实体型瘦弱的人也有一些烦恼，可能他们也想多长一些肉，让身材看起来更好看点。常常听到别人说吃增肌粉能够增加肌肉，那么大家知道瘦人吃增肌粉有什么用处吗？
1. 瘦人吃增肌粉有用吗
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2022-10-20 21:15
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建议别吃这些东西，正常饮食加上鸡蛋多吃几个就行，我们业余健身的不要把肌肉练太大，主要看全身匀称，全是自然练的为好，等块大了想练瘦非常难，加上年纪大了，更难，不知道你什么年纪和想练到什么程度。
2022-10-13 15:40
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