瑜伽养身

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怎样练瑜伽养身养心推荐三式瑜伽

　　瑜伽三式帮你放松心情：　　婴儿式　　两腿并拢，屈膝跪坐在地上，脚背绷直，两手自然垂放。上身慢慢向前倾斜，直到额头触地，两手掌心向上放在腿部两侧。全身呈最放松状态，保持30-60秒。　　兔子式　　两腿并拢跪坐在地上，双手在身后交扣握拳，手...

2022-12-09 22:49 0 37

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