瑜伽塑身

瑜伽

哪些瑜伽动作让你罩杯上升

　　第1式：外侧画圈　　Smart Tips：　　做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。　　Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。　　Step 2：以手肘向后...

2022-12-12 22:54 0 42

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