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哪些瑜伽动作让你罩杯上升
第1式：外侧画圈 Smart Tips： 做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。 Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。 Step 2：以手肘向后... -
瑜伽塑身饮食禁忌有哪些？
瑜伽饮食禁忌 让你不再错误饮食 瑜伽断食法除了可以修生养性之外，还能帮助控制食欲，帮助排毒，有效减肥。今天小编为你列出一些瑜伽断食时的注意事项，助你健身塑身。 在此以条列方式提出进行瑜珈断食之前的注意事项。 减食之前 1、以减重为目的的人，最好先测量并记录身高、体重、胸围以及腰部、臀部、...
