瑜伽顺位

瑜伽

什么是精准顺位瑜伽？

精准的概念源自艾杨格瑜伽体系，顺位的概念源自阿奴萨拉瑜伽体系。人体是有结构的，在任何一个体式中，从根基向上，身体各部分的调整是有严格的顺序的。精准顺位(正位)瑜伽1.是建立在人体结构和基础解剖学上，通过重新调整身体各部分肌肉张力来改善姿势和体式，关注于如何改善身体各部位的整体健康模式。2.不做高难度...

2023-01-08 20:01 1 87

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