瑜伽骆驼式

瑜伽

瑜伽骆驼式是什么？

骆驼式的英文名称：Camel pose，梵文名称：Ustrasana，Ustra 是骆驼的意思。练习该体式时，胸部在上，动作犹如骆驼而得名为“骆驼式。”这种瑜伽体式可以锻炼我们的心脏和肺脏，使心肺能力增强，还可以消除腹部赘肉，提高身体的柔韧性。是可以矫正人体的不良形体，还能起到消除便秘，调节月经的作...

2023-01-08 20:02 1 55

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