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瑜伽简易坐为什么坐不直？
简易坐姿是在瑜伽中的入门动作，而且是一节瑜伽课的基础和开始。但就是这样最简单最入门的动作，想要一开始就做得很好也不是一件容易的事情。经常在瑜伽课上看到学生有这个问题，膝盖很高，高于骨盆。这时候背部很难向上去延展，特别是下背部，这样做练习前的冥想调息就会很不舒服，甚至膝盖会开始抖动，腹股沟的位置无法放... -
练瑜伽坐式时背为什么打不直？
瑜伽简易坐是最常见的一种瑜伽坐姿。简易坐不仅适合初学者刚入门时作为腿部姿态的练习，还是最放松的一种坐姿，很多朋友都会拿它作为练习冥想的坐姿。简易坐中膝盖离地面很高，背也坐不直，为什么？怎么办？简易坐可以说是瑜伽中的入门动作，是所有坐姿体式中最基础的存在。但是很多瑜伽初学者很快就会发现就是这个最简单的...
