远眺

健身

阳台健身晨练法

　　二、头部活动：以头作笔尖，用意念调动头部写两个字“长寿”。这两个字可写两遍，然后令头部围绕这两个字作圆，先顺方向，再反方向划2圈，以上动作要缓慢些，不求急躁，但求稳妥，时间约2分钟。　　三、扩胸活动。姿势站立不变...

2022-12-25 12:18 0 157

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