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关于有氧运动减肥
有氧运动
有氧运动多久开始消耗脂肪
在有氧运动中,我们的能量消耗分为两个部分:氧化糖原和氧化脂肪。在高强度运动时,我们的机体主要依赖糖原作为能量来源,而当糖原消耗完毕,机体才会开始利用脂肪。相对而言,低强度有氧运动时,机体依赖脂肪作为主要能量来源,而不是糖原。这就是为什么...
2023-04-21 21:05
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