有氧运动减肥

有氧运动

有氧运动多久开始消耗脂肪

　　在有氧运动中，我们的能量消耗分为两个部分：氧化糖原和氧化脂肪。在高强度运动时，我们的机体主要依赖糖原作为能量来源，而当糖原消耗完毕，机体才会开始利用脂肪。相对而言，低强度有氧运动时，机体依赖脂肪作为主要能量来源，而不是糖原。这就是为什么...

2023-04-21 21:05 0 427

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