有氧杠铃操

杠铃操

有氧杠铃操给你的身体充充点吧

　　有氧杠铃操每一节都充斥着激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊，在群情激昂的气氛的号召下，在至酷教练的带领下，现在就给身体充一下电，向着瘦身的方向全速出发!　　肘屈曲　　目标肌肉：肱二头肌。　　动作：双脚开立，收腹、挺胸。双手掌心向前持杠，...

2022-12-06 16:28 0 62

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