关于太极拳的快练与慢练之争重来就没有结束过，主张快练的有很多高手，主要慢练的也是人才辈出。到底是快练还是慢练见仁见智，快练还是慢练只要符合拳理都是对的，而且就快慢本身来说也是阴阳转化的过程。爱好者完全可以根据自身情况练习太极拳。不管快...
2022-11-04 20:42
82
一 陈式太极拳如何练稳
陈式太极拳首先是一门讲究练意识、练意气、用意识引导运动、动静结合的拳术。练拳时，一定要心静体松、全神贯注、用意不用力（指拙力）。如此，经过长期的锻炼，内在的意气运动和外在的神气鼓荡就能得到协调和结合，从而达到“意到、气...
2022-11-04 20:42
43
顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。
含胸拔背
含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无敌也...
2022-11-02 18:55
87
恩人相助得机缘；
家人支柱无后顾；
小人阻路功力增。
坚持锻炼，不断完善，受益一生；
完善骨骼，完善体格，完善人格，
完善智慧。骨骼、体格、人格、智慧，相辅相成。
任何状态下，文明同野蛮的矛盾与精神同物质 的矛盾是相等的。
为取得...
2022-11-02 18:38
41
